今、良くない状態にあるんだったら、
その状態を良くしようとするよりも
一つ前に戻ってやった方がいいことがあるよ。
喧嘩をしたり
やりたい事を拒否されたり
言いたい事を言っても聞いてもらえなかったり
安心できる環境にない時は、
その環境をなんとかしようとしてもなかなかうまくいかない。
安心できる環境にしたい欲求を満たす前に
その手前の欲求を満たしてあげよう。
手前にある欲求は生存欲求。
生きるための欲求。
食べる。
寝る。
排出する。
食べてはいても
毎日
かきこむ食べ方していたり
コンビニで同じものだけ食べていたり
車で走らながら食べたり
仕事をしながら頬張っていたりすると
食べる欲求がだんだんと満たされなくなる。
ちゃんと座って
時間をとって
ゆっくり噛んで
味わって食べてみるといいよ。